bien-être·Challenge·Santé

Pourquoi nous rejoindre pour la Grande Détox ?

Si vous êtes comme moi, la fin d’année est synonyme de fromage fondu en tous genres, de gourmandises chocolatées, de plats richissimes, de bûches, de champagne, de vins… J’arrête, je commence à saliver ! Bref, vous cumulez les excès. Je trouve que le début de l’année est un moment propice pour prendre des engagements envers… Lire la suite Pourquoi nous rejoindre pour la Grande Détox ?

bien-être

Quand « fêtes » rime avec « stress »

Nous y sommes : les fêtes de fin d’année pointent le bout de leur nez et si ces fêtes sont généralement réputées chaleureuses et conviviales, n’oublions pas qu’elles peuvent aussi être une importante source de stress. Trouver le bon cadeau pour tout le monde, proposer un menu à la hauteur, tout faire avec des moyens… Lire la suite Quand « fêtes » rime avec « stress »

bien-être·Recettes·Santé

Chic ! Une recette santé !

Bon, elle n’a rien d’exceptionnel, ma recette 🙂 Mais on me demande parfois ce que j’ajoute à ma potion matinale donc je vous publie ça ici. Les changements de saison sont toujours un peu compliqués à naviguer. Surtout lorsque du jour au lendemain les températures chutent, le ciel se couvre et il pleut pendant quarante… Lire la suite Chic ! Une recette santé !

bien-être·Programmes

J’ai rendu une petite visite aux ténèbres

Très récemment, j’ai dû me reprendre en main pour retrouver le bonheur dans mon quotidien. J’ai eu l’impression de repartir de zéro comme il y a 3 ans lorsque j’ai réalisé que j’avais glissé en mode victime et que je subissais mon quotidien. A l’époque, j’avais toutes sortes d’angoisses, dont celle de la mort. J’avais… Lire la suite J’ai rendu une petite visite aux ténèbres

Uncategorized

Le programme qui injecte du bonheur dans le quotidien

J’ai eu l’idée (l’excellente idée) de vous préparer un programme qui condense tout ce que j’utilise au quotidien pour « Choisir le bonheur » (plutôt que la peur, le doute, le stress, etc.). A la base, je pensais à un programme par mail mais plus je développais mes idées, plus il me paraissait évident que ce programme… Lire la suite Le programme qui injecte du bonheur dans le quotidien

bien-être

Thème de septembre : Rêve – réalité

Si vous me suivez, vous savez déjà que je pense que les rêves peuvent devenir réalité. Et pour moi, ça commence par questionner tous les « je dois », « je devrais », « je ne peux pas ». Souvent, le premier obstacle sur son chemin est soi-même et ses croyances limitantes (je ne peux pas demander une promotion, je dois… Lire la suite Thème de septembre : Rêve – réalité

About me·bien-être

Désapprendre et guérir

Une chose sur laquelle je travaille cet été, c’est le lâcher prise. Ce n’est pas la première fois que j’en parle. J’ai déjà travaillé, j’ai déjà compris un peu, j’ai déjà évolué en conséquence. Aujourd’hui, je m’attaque à une autre couche (on ne fait que ça, retirer couche après couche, « désapprendre », guérir !) : l’image que j’ai… Lire la suite Désapprendre et guérir